Vana – Ovana

Byt en ovana mot en god vana!

TIPSISAR!!

Det bästa sättet att bli av med en ovana är att ersätta den med en annan, bra vana. Och det är precis vad jag ska göra den här veckan. Några exempel:

Gammal ovana –    Ny vana
1. Dricker för mycket kaffe – Byt varannan mot te, eller ännu bättre vatten.

2. Äter för mycket godis – Fyll godisskålen med nötter och torkade bär.

3. Lunchar på McDonalds – Ät på en vanlig lunchrestaurang

4. Biter på naglarna – Mumsa på morötter

5. Äter bullar på eftermiddagen – Ät en smörgås

6. Slöligger i soffan på kvällen – Ta en rask promenad

När veckan har gått kommer man att märka att det känns mycket lättare, och att ditt gamla beteende börjar kännas allt mer avlägset. Ge dig själv en klapp på axeln för din nya sunda stil och kom ihåg: Kan du förändra en sak kan du förändra fler. Vad blir ditt nästa mål?

 Man brukar säga att det tar 21 dagar att skapa en vana. Ganska fantastiskt va!

Alla vill vara sunda inför sommaren? xD hehe.. Kör på.. Byt ut dåliga vanor 😀

Puss&Kram

 

WIIHOO… Nu kör vi!! Spännande utmaning, men lyckas.. Det ska jag allt göra 😀 😀

Kommentera