Slipp ångra ditt liv på ålderdomshemmet…

”Lever du ditt liv som du vill? Eller låter du dig styras av din omgivning och andras förväntningar? Fundera på vad som gör dig lycklig – annars kanske du ångrar de här fem sakerna på ålderdomshemmet.

I boken ”The top five regrets of the dying” besrkiver den australiske sjuksköterskanBronnie Ware hur hon pratat med människor som befunnit sig i slutskedet av sina liv.

– När jag frågade om de ångrade något eller om de skulle göra något annorlunda, dök gemensamma teman upp om och om igen, skriver hon på sin blogg Inspiration and Chai.

Och det var inte ämnen som att ha haft mer sex eller hoppat fallskärm som dök upp. Här är de fem sakerna som folk ångrar mest, enligt Ware.

1. Jag ångrar att jag inte haft modet att leva enligt mina drömmar

– Det här var det vanligaste beklagandet av dem alla. När människor inser att deras liv nästan är över och ser tillbaka på det är det lätt att se hur många drömmar som har gått ouppfyllda, skriver Ware i boken, enligt brittiska Guardian.

Ware menar att vi ofta lever efter andras förväntningar i stället för att ha modet att följa våra hjärtan och göra våra egna val. Därför är det viktigt att stanna upp och fundera över vad du värdesätter i livet och vad du egentligen vill. Det är trots allt du själv som ska leva ditt liv.

2. Jag ångrar att jag jobbade för hårt

– Det här kom från varje manlig patient, men även många kvinnor, som jag skötte. De missade sina barns ungdom och sin partners sällskap, skriver Ware.

I dagens samhälle där karriär blivit allt viktigare är det svårt att få ihop familjelivet, men kanske bör du stanna upp och fundera på vad som är viktigast för dig i slutändan, och göra prioriteringar.

3. Jag önskar att jag haft modet att uttrycka mina känslor 

Flera av dem som låg på dödsbädden ångrade att de tryckt undan sina egna känslor för att vara andra till lags. För att undvika detta bör du stå upp för dig själv och dina känslor.

– Många utvecklade sjukdomar i samband med bitterhet och agg som de bar på som en följd, skriver Ware.

4. Jag önskar att jag hade haft bättre kontakt med mina vänner

– Det var många som hade blivit så upptagna av sina egna liv att de låtit gyllene vänskaper glida med över åren. Många ångrade djupt att de inte gav sina vänskaper den tid och ansträngning som de förtjänade.

Ett socialt nätverk är viktigt för att du ska må bra. Kanske är det dags att du hör av dig till dina vänner och styr upp en träff?

5. Jag önskar att jag hade unnat mig att vara lyckligare: 

– Många insåg inte förrän vid slutet att lycka är ett val. De hade fastnat i gamla mönster och vanor.

Att skratta mer och inte ta livet på så blodigt allvarligt – visst låter det härligt? Försök att föra in glädjen i din vardag – och skratta!”

– Hmm jag är nog en av alla som borde tänka om lite.. iaf inom vissa områden ovanför… Detta är typiskt mitt område = Jag ångrar att jag inte haft modet att leva enligt mina drömmar…  Men än är det inte försent.. Jag vill så mycket, jag vet att jag kan… MEN? Det finns alltid MEN.. SUck, en vacker dag ska jag leva upp till mina drömmar…

Fixa ”hemmaspa” i bastun..

Att basta är bra för både hyn och kroppen. Men om du vill boosta beautyeffekten ännu mer finns det flera saker du kan göra själv!

Lägg en ansiktsmask
Värmen i bastun gör ansiktsmasken ännu mer effektiv, då den öppnar porerna och låter masken verka djupare. Testa gärna en lermask och vänta tills den torkat helt innan du sköljer av den.
 
Gör en hårinpackning
Applicera en intensivvårdande hårinpackning eller hårolja i fuktigt hår innan du sätter dig i bastun. Linda in håret i en handduk och låt verka i 15 till 20 minuter innan du sköljer ur inpackningen.

Gå i aromaterapi

Det finns en uppsjö av bastudofter du kan droppa i vattnet som du sedan skopar över de heta stenarna i bastun. Om du behöver piggna till och stärka immunförsvaret ska du satsa på en citrondoftande arombastu.

Skrubba huden

Ta på dig skrubbhandskarna eller ta med dig peelingkrämen och skrubba huden ren från döda hudceller. Se till att smörja in dig ordentligt efter duschen och dricka mycket vatten.
– Hösten/vintern är en tyyyyypisk bastutid.. Iaf för min del, jag bastar väldigt mycket då.. Brukar sticka till badhus på hösten/vintern.. 😀 Lixom det är ju skit skönt att bara sitta där och njuta av lugnet… Jag kommer helt klart köra på både hårinpackning och ansiktsmaskar 😀 Lyx för er som har bastu hemma 😉 haha men det funkar lika bra på badhus 😀

Äggulor nästan lika farliga som cigaretter

Stekt, kokt eller som en röra – ägg kan ätas i många olika former. Men frågan är: bör det ätas?

En ny studie publicerad online på Artherosclerosis visar att äggulor kan vara lika farligt för artärerna som rökning.

Det är framför allt äggulor med mycket kolesterol som är farligt, eftersom det också kan täppa igen artärerna som leder upp till hjärnan, och därmed öka risken för stroke.

– Folk med hög risk för att få vaskulära sjukdomar borde inte äta äggulor, säger David Spence, neurologprofessor på Western University in London i Kanada.

Hans team undersökte drygt 1200 män och kvinnor. Först mätte de varje deltagares plack i artärerna (vilken grad av åderförkalkning de hade), sedan ställde de frågor om deras livsstil, exempelvis rökning och äggkonsumtion. Det visade sig att äggulan hade olika effekt beroende på kön, blodtryck, rökning, vikt och diabetes.

Regelbunden konsumtion av äggulor påskyndas plackbildning i artärerna med en hastighet som var ungefär två tredjedelar av rökningens.

– Det här är fullt normalt eftersom en äggula innehåller mer än det dagliga rekommenderade kolesterolintaget.

Äggvitan är däremot en nyttig källa för protein och kan ätas utan oroligheter.

FUCK!! Jag som precis har börjat äta två ägg till frukost 🙁 SUUUUCK! Vad är bra nu förtiden då?

Vanligaste viktfällorna…

”Se över din livsstil…..
Du tränar regelbundet och äter rätt, ändå visar siffrorna på vågen detsamma. Då är det dags att se över dina rutiner. Vi listar de vanligaste missarna som gör att du inte går ner i vikt.

Du är nykär
Du har hittat en partner som du gärna vill kramas med framför tv:n tillsammans med godsaker som chips, godis och läsk. På sikt ger myskvällarna kärlekskilon som kan vara svåra att få bort. Börja med att dra ner på antalet hemmakvällar som inkluderar onyttigt snacks. Håll dig till chips och godis någon gång i veckan och peppa varandra till att börja träna tillsammans istället för att jäsa på soffan.

Du har åldrats
När vi blir äldre är det inte lika lätt att gå ner i vikt. Kroppen behöver röra sig mer för att hålla formen. Dessutom är det viktigt att äta var tredje timme för att få en jämn förbränning. Satsa på vardagsmotion de dagar du inte hinner till gymmet, ta mindre portioner och ät inte sent på kvällen.

Du gillar att festa
Prioriteras utgångar på stan, fet bakismat och after works med jobbet före ett träningspass på gymmet? Denna livsstil fungerar ett tag innan kilona lägger sig runt magen. Dra ner på alkoholen och drick varannan vatten. Undvik bakismat som pizza och kebab, och ta en långpromenad dagen efter en festkväll.

Du är nybliven mamma
När kvinnor får barn ändras både kroppen och vardagen. Sömnen försämras ofta och fasta måltider är ett minne blott. Räddningen är raska morgonpromenader med vagnen och ta hjälp av en barnvakt så att du kommer iväg till gymmet. Det är viktigt att ge sig själv egen tid. Matlagningen löser du med storkok och matlådor som du fryser in. Då slipper du äta snabbmat när hungern smyger sig på.”

HMm… Jag måste vara unik 😉 Jag har väääldigt ofta filmkvällar med gooodis och skit 😛 haha typ varannan dag? ;P dock festar jag inte allt för mycket 😛 Kanske jämnar ut sig… Hmm när jag blev mamma gick jag ner för mycket? och de kilorna kom aldrig tillbaka 😛 haha bra gener?

 

 

hur du klämmer finnen bäst

Vi vet att man inte ska klämma finnar, men det är svårt att låta bli. Om du nu ändå är framme, så gör det åtminstone på rätt sätt.

Såhär minskar du risken för inflammation och ärr, om du nu känner att du bara måste klämma en finne eller två…..

– Det viktigaste är att finnen ska vara mogen, är området rött är det inget att klämma. Är det en vit propp i området är den mogen, skriver Johanna.

Och så här går du till väga när du klämmer:

1. Vira in fingrarna i papper, då undviker du att bakterierna sprider sig.

2. Kläm inte med långa naglar, då riskerar du att få ett fult ärr. Om du inte har korta naglar så använd topps i stället.

3. När du väl har klämt, så avsluta alltid med att badda med ansiktsvatten med en bomullstuss för att desinficera huden för att få bakterier.

&nbsp:

Det var denna dag.. Hmm vinter??

– Då är snart denna dag också över.. Asså shiiiet vart tar dagarna vägen? :O Eller så går dom extra snabbt nu bara för att min semester tar slut på måndag?

Jag & Liam har iaf varit ute och cyklat 7 härliga km 🙂

Jag är fett taggad på att fortsätta måla huset, längtar.. Haha, de första 10 min är roliga xD Men Imorgon då jävlar….Dock måste jag ordna någonting som jag kan stå på.. :S Kan ju inte bara måla nertill.. FULT..

Från det ena till det andra… Jag har börjat fundera på vad jag ska köpa för overall till Liam detta år.. Kanske en blå? Jag har ju redan valt vinter skor xD haha.. Givetvis så blir det Viking Goretex. Han ska ha det bästa 😀 Fröknarna på dagis brukar kommentera att han alltid har bra skor (Y) YEEES! Palla börja tänka på det redan? ;P det är ju bara augusti…

Viking skor + didriksson overall = BÄST 😀 Håller i alla väder + andas skit bra, vilket innebär att även om det inte är så kallt ute så svettas barnen inte, pga både skorna + overallen andas 🙂

Vi har haft en liknande nu i 2 år, verkligen skit bra (Y) Perfekt på dagis..

..& nu är jag sugen på något i denna stilen 😀 Hmm.. Får väl se vad det blir för någon.. Sen vet man ju inte hur vintern blir?

 

 

4 bovar till finnar….

Choklad, dålig hygien och pommes frites – det finns en hel del myter om vad som orsakar finnar. Här är fyra verkliga bovar bakom irriterande kvisslor – och tips på hur du undviker dem!

Främst orsakas akne av hormoner som får hudens talgkörtlar att överproducera fett. Men det finns även några till synes harmlösa vardagsföremål som är fulla av bakterier och som kan orsaka uppkomsten av finnar, speciellt på sommaren.

1. Din mobiltelefon
Hudläkaren David Bank berättar i en intervju med amerikanska Allure att din mobiltelefon kan orsaka kvisslor. Den är nämligen full med bakterier som du lägger mot kinden. Är du varm öppnas porerna och bakterierna kan inflammera porerna – och finnar uppstår. Bank rekommenderar att du regelbundet rengör din mobiltelefon med antibakteriella våtservetter.

2. Dina makeup-borstar
De är enligt Bank fulla med bakterier som du stryker direkt mot din hud. Därför är det viktigt att du kommer ihåg att rengöra dina borstar minst en gång i veckan. Det finns ett särskilt rengöringsmedel som du kan köpa till ändamålet. Din hud kommer att tacka dig!

3. Din dator
Sitter du mycket vid datorn och blir oljig i ansiktet under dagen? Du är inte ensam. Strålningen från datorskärmen torkar nämligen ut din hud, viket leder till att den producerar mer talg för att balansera. Ha en ansiktsspray på skrivbordet och återfukta huden under dagen.

4. Dina solglasögon
Under sommaren har du med dig dina solglasögon var du än går och lägger ifrån dig dem på ett restaurangbord eller tappar dem i sanden. Därför är det viktigt att du även tvättar dina solglasögon med vatten och antibakteriell tvål.

 

 

Brun-utan-solprodukter kan skada generna….

”Lägg ner brun-utan-sol-krämen, om du vill få friska barn. Undersökningar visar att det kan skada DNA:t.

En undersökning gjord av ABC News visar att ett ämne i brun-utan-solprodukter kan orsaka genetiska förändringar och förändra människans DNA.

Ämnet kallas dihydroxiaceton (DHA), och är en sockertyp som agerar med aminosyrorna på det yttre hudlagret för att producera pigmentet melanoidin, som är den brunaktiga färgen dessa produkter skapar.

DHA kan konstgöras eller skapas från exempelvis rödbetssocker och sockerrör och anses vara giftfritt när det appliceras på huden. Annan forskning visar dock att ämnet kan vara farligt om det tar sig igenom huden allra yttersta lager, där all död hud finns. Det är emellertid sprayprodukter som orsakar mest skada eftersom det lättare kan inhaleras än lotion-varianter.

Amerikanska Food and Drug Administration (FDA) har till och med utfärdat en varning på sin hemsida angående farorna med produkterna.

Oavsett vilken typ av brun-utan-sol man använder är det bättre att ta det säkra före det osäkra. Använd det exempelvis endast vid speciella tillfällen som bröllop, arbetsintervjuer eller på fest.”

– Jaaaaha! Det var de! Nu är alllt farligt….? Hmm, sola ute är farligt, solarie är farligt, brun utan sol är farligt? Hela världen är farlig? Snart är väl hudkrämer också farliga? SUck…..

Ge håret nytt liv.. Kan behövas av ”all” sol… xD

Ge håret nytt liv

– Lite tips till ditt hår.. Nu på sommaren så känns oftast håret väldigt torrt och glanslöst, pga solen, badet, mm… Lite enkla knep..

1. Klipp dig
Det krävs inte många, faktiskt ytterst få, tag med saxen för att ditt hår ska se fräschare ut på ett kick. Be din frisör att bara köra en uppfräschning av ditt hår och du kommer att känna dig som ny.2. Spola kallt
Att dra en sväng med kallvattnet över ditt hår innan du kliver ut duschen nästa gång kan göra under. Det stänger till hårstrået och får ditt hår extra glansigt och friskt.

3. Rätt vård åt rätt hår

Om ditt hår känns livlöst och trist är det extra viktigt att du använder dig av rätt produkter anpassade efter just din hårtyp. Rådfråga din frisör om du känner dig osäker.

4. Skippa ursäkterna

Dagarna då undanflykten att man faktiskt inte har tid att göra en inpackning eller ta hand om sitt hår är förbi sedan länge. Nu finns det hårinpackningar som inte tar mer än en minut att verka. Med andra ord hinner du med en ibland, hur ont om tid du än har.

5. Ät ordentligt
Får du inte i dig näringsrik mat kommer det även att synas på håret. Se till att äta mångsidigt och varierat, få i dig mycket vitaminer och nyttiga fetter.

Kvällsfix i trädgården, STEN, STen & sten :D

OHhhhh jag älskar verkligen trädgården.. Lugnet… Dock inte jordhögarna.. Men det går framåt. 😀

Så jag & Liam började fixa lite i trädgården 😀 Vi gav varandra inspiration, min ide var att lägga de ”stora” stenarna runt blommorna, sen kom han med ideen att man kunde lägga små stenar runt de stora stenarna 😀 Duktig bäääbis <3 Det kan nog bli något av honom en vacker dag 😉

Att få gå och pilla i trädgården är verkligen helt underbart, jag älskar det.. Att se skillnaden osv osv.. En vacker dag ska min trädgård bli riktigt fin.. Dock måste alla högar bort..

Men i vilket fall som helst så gjorde vi två flugor i en smäll idag 😉 Eftersom jordhögarna på trädgården innehåller en massa sten, som vi verkligen måste bli av med.. Det ända sättet är ju att gå och plocka bort dom för hand? Lixom varför inte använda så mycket sten man bara kan? …& sedan slänga upp resten på släpet och köra till tippen.. Det blir såå fint att pynta trädgården med sten.. Tycker inte ni det? 

Fint vaah? 🙂 Tidigare så var det bara jord där.. Såå mycket bättre nu.. Skit bra med små stenarna också 😀 Älskade Liam <3

Min älskade ekeby skottkärra. Den kommer till användning.. 😀..& Liams söta lilla röda skottkärra 😉

Min andra blomma som står på altan trappan 🙂 Den fick sig också en egen stensamling 😉 Jag har hittat en hobby 😀 äntligen….

Tänka sig att detta helvetet kan ge med sig något såå fint 😀 Det finns alltid positiva sidor samt negativa 😉 I detta fall kanske de negativa är mer dominerande… Men man kan ju försöka se ljuset iaf? 😉 Hoppet finns där.. haha, över positiv som jag är.. Denna jordhög är endast ”överflödig”…… Vilket innebär att all denna jord måste bort.. 🙁 BUHU! Eftersom hålet redan är täckt.. Hmm, ingen som behöver jord? 😉 Jag bjuder.. Det finns massa underbara stenar i den<3

 

Träna magmusklerna utan smärta!

”Fitnessexperten Martin Löwgren förklarar hur du tränar magen utan att överbelasta höftböjarmuskeln.

Att träna magen ska så klart aldrig göra ont i ryggen. Men då merparten av de övningar folk använder på gymmet för att träna magen involverar höftböjarna och sätter ett enormt tryck på ländryggradens diskar blir tyvärr utfallet att många får ont i ryggen istället för träningsvärk i magen.

Övningen situps är nog bland den kändaste av alla magövningar och en gammal trotjänare som följt med från generation till generation. I grunden är det faktiskt en helt okej övning, men den har några brister. Dels är det väldigt svårt att få den att bli väldigt jobbig om du har en vältränad mage. Du kan kanske lägga på några viktkakor i motstånd, men är du stark i magen kommer det inte räcka för att stimulera den till tillväxt.

Ett annat problem
 med övningen är att den aktiverar höftböjarmuskeln, och det är inte en muskel man vill överbelasta i första taget då den kan ställa till med rätt rejäla problem.

Magmusklerna är 
alla aktiva under en situps, men det är även höftböjarmuskeln då magmuskulaturen inte har någon funktion över höftleden och ska man gå ”upp” hela vägen i en situp kommer det krävas en böjning i höftleden, eftersom målet med övningen är som namnet antyder att sätta sig upp.

Jämför man 
däremot med till exempel en crunch så krävs där ingen höftinblandning och därmed ingen aktivering av höftböjarmusklen, utan magmuskulaturen får ta hela smällen.

De som är riktigt klyftiga har även förstått att om man drar upp låren mot magen kommer man ytterligare ta bort höftböjarens inblandning i övningen och ytterligare öka aktiveringen av magen.

Påstår jag med detta att situps är dåligt och alla som kör den får ont i ländryggen? Absolut inte, men väldigt många får det och det är relativt enkelt att förebygga istället för att sluta köra situps.

Får man smärta från situps är det väldigt troligt att höftböjaren uträttat en för stor skjuvkraft på ländryggen och därmed skapat ett drag i dess kotor, diskar och ligament. För att råda bot på detta bör man se över utförandet och följa dessa steg.

1. Övningen situps startar med att man ryggliggande och med böjda ben suger in naveln mot ryggraden.

2. Samtidigt som man spänner magen och börjar resan ”uppåt” så pressar man ned ländryggen mot marken (inte för allt vad man är värd, men nästan) och man släpper inte denna spänningen under någon del av rörelsen.

3. Märker man att man får smärta i ländryggen ändå så börjar man med att minska lite på hur högt man går upp och funkar inte detta får man se efter om ens höftböjare är för korta och är de för korta så får man försöka minska spänningen i dem genom dynamisk eller statisk stretching tills de återfått normal rörlighet igen.

Samtidigt som
 detta så slutar man givetvis med andra övningar som stressar höftböjarna, såsom benlyft. Funkar inget av detta och man fortfarande får ont kan ett besök hos en duktig idrottsmedicinsk person vara på sin plats, men börja alltid med de andra stegen, för de fungerar allt som oftast.”

– äntligen hittade jag en bra artikel ang magträning… Jag får ALLTID ont i ryggen när jag tränar magen, dock inte när jag kör maskiner… Men annars alltid.. Fett jobbigt… Man måste lixom vara rädd om ryggen, den ska ju hänga med ett antal år till…

Älskar du för mycket? Hitta balansen…

”Älskar du för mycket?

Att bli kär är typ det bästa som finns. Att offra dig själv för någon annans skull? Hmm, not so much. Du hittar relationsbalansen här nedan..

Din mage gör en frivolt när du tänker på honom, dina knän viker sig när han kysser dig och du känner extrem lycka när ni gör det känt för hela världen (okej, era Facebook-vänner) att ni officiellt är ihop. Ja, att vara kär är kanske den mest berusande känsla som finns. Men ibland är det lätt att gå vilse bland hormoner och svällande känslor – och kanske till och med känna lättnad över att den där ”måste hitta mannen med stort M”-stressen har lagt sig att man glömmer bort sig själv i ekvationen och gör allt för att hålla fast vid killen som har lyckats fånga ens uppmärksamhet. Det finns ett antal varningsklockor som signalerar att du kanske har blivit liiite för mycket ”vi”. Känner du igen dig i någon av dem?

Varningsklocka:
Han är allt du behöver
Helt plötsligt kan du inte föreställa dig hur livet var innan du träffade din kille. När ni är tillsammans försvinner alla andra ut i periferin och ditt fokus skiftar till enbart honom. Och dessutom har dina vänner, antagligen till deras stora besvikelse, blivit ett gäng som du hänger med när han inte är tillgänglig. Det här är inget ovanligt fenomen – i alla fall inte i den där nykära fasen – och det är helt okej. Det trista i kråksången är om det blir en livsstil och inget som bara är tillfälligt.
– Det är viktigt att du behåller kontakten med dina egna vänner och intressen när du är tillsammans med någon, säger psykosyntesterapeuten Eva Sanner, författare till boken Kärlek – en handbok. Men det viktigaste är att ni har lika mycket utrymme som par. Att det inte alltid är en som bara sitter hemma och ägnar sig åt den andra medan den andra alltid går ut.
Även om det är svårt att slita sig från honom, stålsätt dig för din egen skull då och då och umgås med vännerna eller ta dig tiden att göra det du älskade att göra innan han kom in i bilden. Du vinner på det i längden!

Varningsklocka:
Du tycker precis som han – i allt
Du låter honom välja vilken film ni ska hyra och ni snacksar alltid på hans favoritchips. När det är dags för gemensam semester uppmuntrar du
honom att bestämma vart ni ska styra kosan – du vill ju ändå bara vara där han är! – och varje fredag
frågar du ”Vad vill du göra i kväll?” samtidigt som du redan har slutat läsa böcker när du går och lägger dig för att i stället spela TV-spel med honom. Det är självklart fint av dig att lyssna på vad han vill och att vilja dela intressen med honom, men…
– Vi kvinnor har ofta någon idé om att tjejer ska vara medgörliga på det där sättet och låta den andra parten vara den som ”vill” någonting, säger psykosyntesterapeuten Eva Sanner.
Risken finns när du alltid anpassar dig att varteftersom tiden går kommer det att visa sig även på andra områden, till exempel att ni börjar tjafsa på grund av att du egentligen vill bestämma mer.
Varje gång det är dags för att fatta ett beslut, litet eller stort, försök undvika att automatiskt direkt säga ”det spelar ingen roll” för hans skull, utan fundera verkligen på vad du vill. Och vad vill han? Om ni inte är av samma åsikt, kan du anpassa dig? Så klart att du kan göra det om det inte stör dig, men var i alla fall medveten om när du gör det så att du märker om det alltid är du som anpassar dig efter honom.

Varningsklocka:
Du skämmer bort honom till 1 000
Ibland kan det tyckas att det enklaste sättet att
redovisa din kärlek på är att köpa den där tröjan som du tycker att han skulle vara så snygg i eller laga en lyxig middag en helt vanlig vardag för att fira att han gjorde något grymt på jobbet i veckan.
– Det där är en naturlig del i samspelet mellan två personer som tycker om varandra, säger psykosyntesterapeuten Eva Sanner. Men om ett beteende blir statiskt, att du känner att du måste göra de här sakerna, då börjar det bli ohållbart.
Att ständigt skämma bort honom kan vara ett tecken på rädsla, att du känner dig osäker på dig själv och ditt eget värde i relationen, vilket gör att du hamnar i underläge. Fundera över varför du känner ett behov av att ”ta hand om honom”. Och är han lika engagerad i att få dig att må bra?
– Prata med din partner om det, säger Eva Sanner. Man blir lätt anklagande och säger saker som ”Jag tycker att jag har gjort så mycket för dig men du gör aldrig något för mig”. I stället kan du fundera på vad du saknar och sedan uttrycka det som ”Jag saknar att xxxx, och skulle bli jätteglad om du ville göra det någon gång”. Om han får ärlig feedback, utan att bli attackerad, kan han också ta emot den.

Varningsklocka: 
Du gör vad som helst för kärleken
Att kompromissa är en sak, att ”offra sig” en helt annan. Att låta honom vara boss över fjärrkontrollen när hans favoritlag spelar match, vilket gör att du inte kan tuna in till Grey’s anatomy, är okej om han låter dig göra detsamma när något ”du bara måste se” går samtidigt som hans veckodos av True blood. Men att göra rutin av att låta din vilja komma i kläm? Inte lika bra för förhållandet.
– Risken är att du blir bitter och sur om du offrar dig, säger psykosyntesterapeuten Eva Sanner. Men jag tror att det är viktigt att du tar ditt eget ansvar här och säger vad du vill. Ibland kanske du skämmer bort din partner på ett mindre bra sätt och då är det du själv som måste sätta ner foten, för det är inte nödvändigtvis din partners fel. Lägg märke till ditt eget beteende.”

– Lagom är alltid bäst! Känna saknad samt gemenskap! Hitta en balans! Bestäm saker ihop, han kommer ta dig förgivet annars!

I kärleksväg är jag en riktig djävul xD haha ahh det är sant! Jag är extremt dominant.. Jag skulle aldrig någonsin göra emot min vilja! Det är killen som ska göra som jag vill 😉 Givetvis så får killen också bestämma ibland, fast mest jag 😉 Jag vill ha det fritt! Jag vill inte bli ”stoppad”, vill jag åka till Kina imorgon så ska jag kunna göra det, ni fattar? .. Jag är en friii människa som inte kan stoppas! 😉 

 

 

En ny parfym påstås hjälpa dig ner i vikt

”En ny parfym påstås hjälpa dig ner i vikt

Nyheter. En parfym som får dig att tappa kilon? Det låter för bra för att vara sant – men 6 000 personer står nu ikö för att köpa doften.

Att dofter påverkar oss på olika sätt har vi vetat länge. Pepparmint verkar till exempel uppiggande, medan lavendel är avslappnade. För att inte tala om alla de lukter som väcker starka minnen och känslor.

Men ingen doft har påståtts kunna få dig att gå ner i vikt – tills nu. Det är den franska parfymen Prends-Moi (vilket betyder ”ta mig”) som sägs kunna få dig att bli slankare. Parfymen har doftnoter av bergamott, jasmin och vanilj och innehåller även ”betaphroline”, som ska öka utsöndringen av betaendorfiner och få den som bär parfymen att känna sig mätt och belåten.

Dessutom innehåller doften koffein och karnitin som ska bryta ner fett, spirulinalger för spänstig hy och sojaisoflavoner, som ska stimulera hudens kollagenproduktion.
 
Så, kan parfymen göra dig slankare och slätare? Det återstår att se, men 6 000 personer står redan på en väntelista för att få köpa den.”

Hmmm.. Ofta? tror inte riktigt att en parfym kan göra så att man bli smal? Låter inte alls rimligt… För att gå ner i vikt så ska man träna och äta rätt! Inte spruta massa parfym? :O Vad tror nii?? Är det värt ett försök.. 

Gör ditt eget läppbalsam!

”Gör ditt eget läppbalsam

Guide. Istället för att spendera pengar på dyra läppkrämer – varför inte göra en egen, med ingredienser du har hemma?

När det gäller att välja läppbalsam är det inte alltid så lätt. Strunta i att spendera hundralappar på lypsyl, gör din egen.

Börja med att plocka fram ingredienserna:
4 matskedar olivolja
1 ½ matskedar bivax
1 matsked rosenvatten
2 matskedar färska rosmarinblad

Sedan redskapen:
Glasmått med pip
Liten kastrull
Sked
Durkslag
Behållare för läppbalsamet

Steg 1. Blanda ner olivoljan och bivaxet i glasmåttet, fyll sedan kastrullen med vatten upp till fem centimeter och placera den på spisen på medelhög värme. Lägg sedan ner glasmåttet i kastrullen.

Steg 2. Smält bivaxet noggrant och blanda med jämna mellanrum för att oljan och vaxet ska smetas ihop.

Steg 3. När bivaxet är helt smält, lägg i rosenvattnet och rosmarinbladen. Sänk till låg värme och fortsätt röra om.

Steg 4. Efter cirka 20 minuter, sila ner den färdiga substansen i valfri behållare och sätt inte på locket förrän det har stelnat.

Läppstift går också bra att använda i läppbalsamet. Om du vill så kan du alltså blanda ner en tesked av starkt färgat läppstift för att ge krämen lite mer liv”

Dock kan jag inte riktigt påstå att man har alla dessa ingredienser hemma… Haha..  Det ända som jag har hemma av det är väl olivoljan xD höhö.. Men men, ska lätt prova att göra det en vacker dag 😀

Jordgubbspaj! :D

– För mig är jordgubbspaj ett måste så här års :) Snacka om en goood sommarfika :D  Tänkte baka den igen! 😀 Ska bjuda på det idag på kalaset 😀 YEEEY! Den var juuu sååå god sist, så varför inte 😀

Jordgubbar är ett säkert sommartecken. Spara några och gör en smulpaj med vaniljsås!

Receptet är för 4-6 personer.

  • 125 g smör eller margarin
  • 3 dl vetemjöl                                                                            
  • 1 dl socker
  • 3-4 dl jordgubbar
  • ev. 1 msk potatismjöl

Gör så här:

Sätt ugnen på 175-225 grader.

Blanda vetemjöl och socker i en bunke. Dela smöret eller margarinet i tärningar och finfördela det i mjölblandningen tills det bildar en smulig deg.

Smöra en pajform med 24-26 centimeter i diameter.

Lägg i jordgubbarna och sockra lite lätt.

För att få en fastare paj kan du även strö lite potatismjöl över bären. Fördela sedan smuldegen över bären och grädda pajen i cirka 20 minuter.

 YEah, i väntan på min kaka :) haha.. Min ugn är helt underbar <3 det är bara att klicka in på vad man ska tillaga så fixar den resten själv, med tid och temp osv osv.. Perfekt asså(Y) Btw den är även en bra spegel xD Mycket fix inför kalaset xD